LONCHERA NUTRITIVA !!!

Estimados papis y mamis:

Es importante retomar este tema. Una propuesta educativa debe sostener el compromiso y la participación de los padres sobre la importancia de una buena alimentación.El organismo requiere ingerir proteínas (más de 600 músculos que tenemos cuyas células van cambiando, se van regenerando y para hacerlo necesitan de proteínas como la leche, las carnes y el huevo); vitaminas (nos protegen de las enfermedades son las que defienden nuestro organismo) y carbohidratos (son como la gasolina, nos dan energía para movernos, correr, saltar) .Los hábitos alimenticios son imprescindibles de aplicar en la casa y en la escuela. Sugerimos:· La lonchera NO SUSTITUYE el desayuno, ni el almuerzo : Su hijo no aprovechara la mañana o la tarde si no ha ingerido alimentos.· No envíe cosas que le disgusten: la maestra no hará el papel del “cuco” para obligarlo a comer, sin previa conversación.· No enviar snacks, golosinas ni gaseosas: no aportan nada y por el contrario generan conductas no deseadas en el aula.· Los implementos que se necesitan para la lonchera son: individual plástico, servilletas y cubiertos.Algunos hábitos que debemos incentivar:· Masticar con la boca cerrada.· No hablar con la boca llena· No pararse hasta terminar sus alimentos.· Recoger la mesa (o las cosas de la lonchera y guardarlas)· Cepillarse los dientes después de los alimentos.Si reforzamos estos hábitos en casa y en el jardín estamos seguras de lograr en corto tiempo los objetivos, si el niño está a cargo de otra persona en casa, debe ser instruida con estos mismos propósitos, para lo cual le sugerimos pegar estas hojas en lugares accesibles para toda la familia.Ponemos a su alcance un listado de loncheras nutritivas para todo un mes, con la finalidad de orientarlos en las cantidades y frecuencia en que se envían dichos alimentos, algunos se pueden sustituir dependiendo del gusto de su niño, por otros del mismo tipo.Esperando que les sirvan de ayuda.Afectuosamente,

SARA